Musculation pour le fight et les sports de combat

Titre : Musculation pour le fight et les sports de combat
Auteur : Frédéric Delavier
Éditeur :
ISBN-13 : 271142135X
Libération : 2012

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La musculation est devenue incontournable pour les sports de combat, car elle améliore l'efficacité du compétiteur en lui faisant gagner en puissance de frappe, en développant son endurance et sa résistance, en augmentant l'amplitude de ses mouvements, en lui permettant de se forger une couche musculaire qui diminue sa vulnérabilité en combat et en l'aidant à prévenir les blessures d'usure (dégradations articulaires et musculaires prématurées). Pourtant, le sportif adepte des sports de combat n'a qu'un temps restreint à consacrer à la musculation. En effet, les capacités de récupération du corps étant limitées, le temps dédié à la pratique de la musculation viendra automatiquement plus ou moins réduire celui consacré à l'entraînement des techniques de combat. Son programme de musculation doit donc aller à l'essentiel. Ce guide l'y aide de deux façons. Il se concentre uniquement sur les exercices qui marchent le mieux. Car certains exercices, bien que très populaires, constituent une perte de temps, n'étant pas exactement en adéquation avec les efforts neuromusculaires requis en combat. Il permet à chaque combattant d'adapter le plus précisément possible son entraînement à ses besoins spécifiques. Il permet donc d'obtenir un maximum de résultats en un minimum de temps. Car, s'appuyant sur l'esprit du "free fight", qui permet au combattant de choisir les techniques les plus appropriées à ses prédispositions morphologiques, les auteurs adoptent une approche anatomo-morphologique pour permettre à chacun, en fonction de sa morphologie unique, d'adapter ses exercices de musculation et ainsi de mettre en valeur ses points forts et de rattraper ses points faibles. Cette approche unique fait donc de ce guide un outil indispensable aux amateurs de sports de combat.

Delavier s Mixed Martial Arts Anatomy

Titre : Delavier s Mixed Martial Arts Anatomy
Auteur : Frédéric Delavier
Éditeur : Human Kinetics Publishers
ISBN-13 : 1450463592
Libération : 2013

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More than 230 full-color photos and 120 anatomical illustrations augment more than 120 exercises specifically selected for the neuromuscular demands of the mixed martial arts. Original. 12,000 first printing.

Liberation Through Land Rights in the Peruvian Amazon

Titre : Liberation Through Land Rights in the Peruvian Amazon
Auteur : Pedro García Hierro
Éditeur : IWGIA
ISBN-13 : 8790730054
Libération : 1998-01

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Pedro García Hierro A été écrit sous une forme ou une autre pendant la plus grande partie de sa vie. Vous pouvez trouver autant d'inspiration de Liberation Through Land Rights in the Peruvian Amazon Aussi informatif et amusant. Cliquez sur le bouton TÉLÉCHARGER ou Lire en ligne pour obtenir gratuitement le livre de titre $ gratuitement.

Strength Training Anatomy

Titre : Strength Training Anatomy
Auteur : Frédéric Delavier
Éditeur : Human Kinetics
ISBN-13 : 9780736092265
Libération : 2010

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A best-seller now features more than 600 full-color illustrations--adding 48 pages of new exercises and stretches for each of the major muscle groups--to give readers an understanding of how muscles perform while training, in a resource that combines the detail of top anatomy texts with the best of strength training advice. Original.

Delavier s Women s Strength Training Anatomy Workouts

Titre : Delavier s Women s Strength Training Anatomy Workouts
Auteur : Delavier, Frédéric
Éditeur : Human Kinetics
ISBN-13 : 9781450466035
Libération : 2014-09-23

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Best-selling author Frédéric Delavier introduces 42 programs for sculpting every region of the body. Featuring 40 exercises targeted to the back, shoulders, abs, buttocks, legs, arms, and chest, Delavier’s Women’s Strength Training Anatomy Workouts includes 171 photos and 442 remarkable anatomical illustrations.

Delavier s Anatomy for Bigger Stronger Arms

Titre : Delavier s Anatomy for Bigger Stronger Arms
Auteur : Frederic Delavier
Éditeur : Human Kinetics
ISBN-13 : 9781450440219
Libération : 2011

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Best-selling author Frederic Delavier brings his singular style to a resource designed to help serious weightlifters increase mass, definition, and strength in their biceps, triceps, and forearms. "Delavier's Anatomy for Bigger, Stronger Arms" is filled with over 330 full-color photos and 130 distinctive illustrations that highlight more than 100 exercises.

Delavier s Stretching Anatomy

Titre : Delavier s Stretching Anatomy
Auteur : Frédéric Delavier
Éditeur : Human Kinetics
ISBN-13 : 9781450413985
Libération : 2010

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Frédéric Delavier has captivated millions with Strength Training Anatomy. Now readers have access to his exercise expertise and trademark illustrations once again with Delavier's Stretching Anatomy. With 250 full-color photos and 300 detailed illustrations, this guide depicts over 130 exercises to increase flexibility, tone muscles and reduce injury. All body regions are covered and sport-specific stretching routines are included. Original.

The Strength Training Anatomy Workout

Titre : The Strength Training Anatomy Workout
Auteur : Frédéric Delavier
Éditeur : Human Kinetics
ISBN-13 : 9781450400954
Libération : 2011

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Highlighted by the author's illustrations and hundreds of full-color photos, an ideal supplement offers 200-plus exercises and 50 programs for strength, power, bodybuilding, shaping and toning, and sport-specific training in more than 30 sports, with each exercise including step-by-step instruction, callouts for variation and safety considerations. Original.

The Strength Training Anatomy Workout II

Titre : The Strength Training Anatomy Workout II
Auteur : Frédéric Delavier
Éditeur : Human Kinetics
ISBN-13 : 9781450419895
Libération : 2012

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Provides illustrations, photographs, and step-by-step instructions for exercises and programs for strength, power, bodybuilding, shaping and toning, and sport-specific training.

Fast Exercise

Titre : Fast Exercise
Auteur : Michael Mosley
Éditeur :
ISBN-13 : 1780721986
Libération : 2013

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Exercise is good for just about everything - you stay fitter, younger, stronger. But how should you exercise? And how much? In this book, the authors present the truth about exercise, based on cutting-edge research from the leading sports science team at Loughborough University and other studies from around the world which show that short bouts of high intensity training can be significantly more effective that prolonged periods of low-impact exercise.