Musculation pour le fight et les sports de combat

Titre : Musculation pour le fight et les sports de combat
Auteur : Frédéric Delavier
Éditeur :
ISBN-13 : 271142135X
Libération : 2012

Télécharger Lire en ligne

La musculation est devenue incontournable pour les sports de combat, car elle améliore l'efficacité du compétiteur en lui faisant gagner en puissance de frappe, en développant son endurance et sa résistance, en augmentant l'amplitude de ses mouvements, en lui permettant de se forger une couche musculaire qui diminue sa vulnérabilité en combat et en l'aidant à prévenir les blessures d'usure (dégradations articulaires et musculaires prématurées). Pourtant, le sportif adepte des sports de combat n'a qu'un temps restreint à consacrer à la musculation. En effet, les capacités de récupération du corps étant limitées, le temps dédié à la pratique de la musculation viendra automatiquement plus ou moins réduire celui consacré à l'entraînement des techniques de combat. Son programme de musculation doit donc aller à l'essentiel. Ce guide l'y aide de deux façons. Il se concentre uniquement sur les exercices qui marchent le mieux. Car certains exercices, bien que très populaires, constituent une perte de temps, n'étant pas exactement en adéquation avec les efforts neuromusculaires requis en combat. Il permet à chaque combattant d'adapter le plus précisément possible son entraînement à ses besoins spécifiques. Il permet donc d'obtenir un maximum de résultats en un minimum de temps. Car, s'appuyant sur l'esprit du "free fight", qui permet au combattant de choisir les techniques les plus appropriées à ses prédispositions morphologiques, les auteurs adoptent une approche anatomo-morphologique pour permettre à chacun, en fonction de sa morphologie unique, d'adapter ses exercices de musculation et ainsi de mettre en valeur ses points forts et de rattraper ses points faibles. Cette approche unique fait donc de ce guide un outil indispensable aux amateurs de sports de combat.

Delavier s Mixed Martial Arts Anatomy

Titre : Delavier s Mixed Martial Arts Anatomy
Auteur : Frédéric Delavier
Éditeur : Human Kinetics Publishers
ISBN-13 : 1450463592
Libération : 2013

Télécharger Lire en ligne

More than 230 full-color photos and 120 anatomical illustrations augment more than 120 exercises specifically selected for the neuromuscular demands of the mixed martial arts. Original. 12,000 first printing.

The Strength Training Anatomy Workout

Titre : The Strength Training Anatomy Workout
Auteur : Frédéric Delavier
Éditeur : Human Kinetics
ISBN-13 : 9781450400954
Libération : 2011

Télécharger Lire en ligne

Highlighted by the author's illustrations and hundreds of full-color photos, an ideal supplement offers 200-plus exercises and 50 programs for strength, power, bodybuilding, shaping and toning, and sport-specific training in more than 30 sports, with each exercise including step-by-step instruction, callouts for variation and safety considerations. Original.

Delavier s Women s Strength Training Anatomy Workouts

Titre : Delavier s Women s Strength Training Anatomy Workouts
Auteur : Delavier, Frédéric
Éditeur : Human Kinetics
ISBN-13 : 9781492511632
Libération : 2014-10-15

Télécharger Lire en ligne

Best-selling author Frédéric Delavier introduces 42 programs for sculpting every region of the body. Featuring 40 exercises targeted to the back, shoulders, abs, buttocks, legs, arms, and chest, Delavier’s Women’s Strength Training Anatomy Workouts includes 171 photos and 442 remarkable anatomical illustrations.

Bruce Lee The Tao of Gung Fu

Titre : Bruce Lee The Tao of Gung Fu
Auteur : Bruce Lee
Éditeur : Tuttle Publishing
ISBN-13 : 9781462917884
Libération : 2015-09-08

Télécharger Lire en ligne

In the months leading up to his death, Bruce Lee was working on this definitive study of the Chinese martial arts—collectively known as Kung Fu or Gung Fu. This book has now been edited and is published here for the first time in its entirety. Bruce Lee totally revolutionized the practice of martial arts and brought them into the modern world—by promoting the idea that students have the right to pick and choose those techniques and training regimens which suit their own personal needs and fighting styles. He developed a new style of his own called Jeet Kune Do—combining many elements from different masters and different traditions. This was considered heretical at the time within martial arts circles, where one was expected to study with only a single master—and Lee was the first martial artist to attempt this. Today he is revered as the "father" of martial arts practice around the world—including Mixed Martial Arts. In addition to presenting the fundamental techniques, mindset and training methods of traditional Chinese martial arts, this marial art treatise explores such esoteric topics as Taoism and Zen as applied to Gung Fu, Eastern and Western fitness regimens and self-defense techniques. Also included is a Gung Fu "scrapbook" of Bruce Lee's own personal anecdotes regarding the history and traditions of the martial arts of China. After Lee's death, his manuscript was completed and edited by martial arts expert John Little in cooperation with the Bruce Lee Estate. This book features an introduction by his wife, Linda Lee Cadwell and a foreword from his close friend and student, Taky Kimura. This Bruce Lee Book is part of the Bruce Lee Library which also features: Bruce Lee: Striking Thoughts Bruce Lee: The Celebrated Life of the Golden Dragon Bruce Lee: Artist of Life Bruce Lee: Letters of the Dragon Bruce Lee: The Art of Expressing the Human Body Bruce Lee: Jeet Kune Do

Delavier s Anatomy for Bigger Stronger Arms

Titre : Delavier s Anatomy for Bigger Stronger Arms
Auteur : Frederic Delavier
Éditeur : Human Kinetics
ISBN-13 : 9781450440219
Libération : 2011

Télécharger Lire en ligne

Best-selling author Frederic Delavier brings his singular style to a resource designed to help serious weightlifters increase mass, definition, and strength in their biceps, triceps, and forearms. "Delavier's Anatomy for Bigger, Stronger Arms" is filled with over 330 full-color photos and 130 distinctive illustrations that highlight more than 100 exercises.

Strength Training Anatomy

Titre : Strength Training Anatomy
Auteur : Frédéric Delavier
Éditeur : Human Kinetics
ISBN-13 : 9780736092265
Libération : 2010

Télécharger Lire en ligne

A best-seller now features more than 600 full-color illustrations--adding 48 pages of new exercises and stretches for each of the major muscle groups--to give readers an understanding of how muscles perform while training, in a resource that combines the detail of top anatomy texts with the best of strength training advice. Original.

Delavier s Stretching Anatomy

Titre : Delavier s Stretching Anatomy
Auteur : Frédéric Delavier
Éditeur : Human Kinetics
ISBN-13 : 9781450413985
Libération : 2010

Télécharger Lire en ligne

Frédéric Delavier has captivated millions with Strength Training Anatomy. Now readers have access to his exercise expertise and trademark illustrations once again with Delavier's Stretching Anatomy. With 250 full-color photos and 300 detailed illustrations, this guide depicts over 130 exercises to increase flexibility, tone muscles and reduce injury. All body regions are covered and sport-specific stretching routines are included. Original.

Fight Club

Titre : Fight Club
Auteur : Chuck Palahniuk
Éditeur : Random House
ISBN-13 : 9781448114955
Libération : 2011-11-30

Télécharger Lire en ligne

Every weekend, in basements and parking lots across the country, young men with good white-collar jobs and absent fathers take off their shoes and shirts and fight each other barehanded for as long as they have to. Then they go back to those jobs with blackened eyes and loosened teeth and the sense that they can handle anything. Fight Club is the invention of Tyler Durden, projectionist, waiter and dark, anarchic genius. And it's only the beginning of his plans for revenge on a world where cancer support groups have the corner on human warmth.

Foam Roller Workbook

Titre : Foam Roller Workbook
Auteur : Karl Knopf
Éditeur : Ulysses Press
ISBN-13 : 9781569759561
Libération : 2011-04-12

Télécharger Lire en ligne

Karl Knopf A été écrit sous une forme ou une autre pendant la plus grande partie de sa vie. Vous pouvez trouver autant d'inspiration de Foam Roller Workbook Aussi informatif et amusant. Cliquez sur le bouton TÉLÉCHARGER ou Lire en ligne pour obtenir gratuitement le livre de titre $ gratuitement.